'작심1일'에 해당되는 글 8건
어촌편 보는데 차승원 짱짱맨이다..
보면서 맨 손 줄넘기 하니까 시간 금방 가고 운동도 잘 되고(^-^)b
앞으로 날씨 안 좋아서 밖에서 못 하게 되면 집에서 운동 해야겠다~
보면서 맨 손 줄넘기 하니까 시간 금방 가고 운동도 잘 되고(^-^)b
앞으로 날씨 안 좋아서 밖에서 못 하게 되면 집에서 운동 해야겠다~
매일매일
체력을 기르자@-@
#20150212 저녁 07:20
체력을 기르자@-@
#20150212 저녁 07:20
오늘도 미루지말고 화이팅♥
줄넘기 2곡듣는동안
걷기 1곡
줄넘기 2곡
걷기 1곡
줄넘기, 마무리 스트레칭 1곡
뿌-듯(^o^)b
걷기 1곡
줄넘기 2곡
걷기 1곡
줄넘기, 마무리 스트레칭 1곡
뿌-듯(^o^)b
오늘 대충 세어봤더니 1분에 100개정도 하는 것 같다. 노래 4곡은 줄넘기하고 3곡은 걷기운동 했으니까 3분30초라고하면 적어도 1400개쯤 했겠다!! 와왕왕 뿌듯\☞☜/
